"Les gens qu'on interroge,
pourvu qu'on les interroge bien,
trouvent en eux-mêmes
les bonnes réponses."

SOCRATE

Socrate

Pourquoi se faire accompagner ?

Pourquoi la préparation mentale serait-elle réservée à une élite ? Vous dépensez beaucoup de temps et d'énergie dans votre activité, trop peut-être même en regard des résultats obtenus. Vous ne comprenez pas bien pourquoi, mais vous percevez que certains, peut-être moins compétents que vous, réussissent pourtant mieux sur le moment.

Tout le monde n'est pas égal, mais chacun a les ressources en soi. S'il est important de se préparer techniquement, physiquement, il est évident que se faire accompagner afin d'être prêt mentalement est tout aussi important.
Un guide vous permet de faire émerger la meilleure version de vous-même, et ce que vous accomplirez se ressentira obligatoirement dans votre vie quotidienne.

"Expliquez-moi
et j'oublierai,
démontrez-moi
et je me souviendrai,
impliquez-moi
et je comprendrai."

CONFUCIUS

Confucius

Qu'est-ce qu'un moment de flow ?

C'est le moment très précis où vous n'êtes plus stressé, soumis à vos peurs, mais pleinement à ce que vous faites, par plaisir et en confiance mais sans pression : avec envie. C'est ce moment où vous êtes le plus à même de donner le meilleur de vous-même, où dans cette période de votre vie vous ne pouvez envisager faire mieux qu'avec du travail, mais où vous ne subissez pas votre mental.
Presque tous les sportifs de haut niveau travaillent avec un préparateur mental, pourquoi pas vous ?

Le sport est un chemin d'apprentissage de la vie : si vous avez décidé de progresser, de vous mesurer aux autres, à un moment donné vous allez faire une préparation technique, puis physique... Le triptyque serait incomplet sans le mental : le compétiteur le mieux préparé peut s'effondrer si ses peurs ressurgissent, s'il n'est pas centré mentalement.
Que ce soit dans le sport ou dans le quotidien, la vie est une compétition : au travail, en management, avec la hiérarchie ou vos employés, il vous faut être centré afin d'être juste et de ne pas subir ce stress ; un accompagnement à la performance peut vous aider.

FLOW (emprunté à l'anglais - flux) En psychologie, état mental de concentration lorsque l’on est complètement immergé dans ce que l’on fait.

"Celui qui n'a pas d'objectifs
ne risque pas de les atteindre."

SUN TZU

Sun Tzu

Qu'est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie. Elle a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo et est inspirée de techniques occidentales comme orientales. Le terme SOPHROLOGIE, inspiré du grec ancien [sôs : harmonieux; phren : l’esprit; logos : science], signifie étude de l’harmonisation de la conscience.

Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale. Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

Source : La Chambre syndicale de la Sophrologie

 Tarifs

 Première séance de coaching gratuite.
  La séance dure entre 60 et 90 min et coûte entre 90 et 140 € en fonction du projet et de ce qui est à mettre en œuvre.
  La séance de sophrologie dure 60 min et coûte 60 € dans tous les cas. Séances de groupe possibles au trimestre (15 € la séance).
N'hésitez pas à me contacter pour toute question.

A Propos

Mon parcours

Sophrologue formé à l'Institut de Sophrologie de Rennes, sous la direction de Pascal GAUTIER et Arnaud HAYAERT (diplôme en novembre 2019), je me suis spécialisé avec un diplôme universitaire en accompagnateur de performance à Brest.
Je suis archer en compétition depuis de nombreuses années. C'est ce chemin d'apprentissage qui m'a amené à vouloir retransmettre ce que j'ai pu acquérir et qui me sert chaque jour.